Print
Tuna Melt sandwich met magere kaas
Op zoek naar een smakelijke en verantwoorde lunch? Probeer dan deze gezonde guilty pleasure: de Tuna Melt met magere smeerkaas. Eenvoudig te bereiden, dus de perfecte keuze voor een drukke dag!
15 min- Brunch, Lunch
- ERU Balans Naturel
- 4 personen
15 min
Brunch, Lunch
ERU Balans Naturel
4 personenIngrediënten
- 1 volkoren brood
- 2 blikjes tonijn (op water)
- 100 gram ERU Balans Naturel
- 6 el magere kwark
- 1 el olijfolie
- 8 augurken
- 1 grote tomaat
- 1 jalapeños
- Peper en zout naar smaak
Benodigdheden
- Broodrooster
Voorbereiding| 5 min
- Laat de tonijn uitlekken en meng samen met de kwark, ERU Balans Naturel en olijfolie tot een smeuïg geheel.
- Snijd de augurken, rode ui, tomaat en jalapeños in kleine stukjes.
Bereiding| 10 min
- Roer de gesneden groenten door het tonijnmengsel. Voeg naar smaak peper en zout toe.
- Snijd 8 dikke plakken brood en rooster deze in de broodrooster.
- Verdeel het tonijnmengsel over 4 geroosterde boterhammen. Plaats de andere 4 sneden brood hier op.
- Snijd de sandwich diagonaal door en leg op een bord. Eet smakelijk!
Ingrediënten
- 1 volkoren brood
- 2 blikjes tonijn (op water)
- 100 gram ERU Balans Naturel
- 6 el magere kwark
- 1 el olijfolie
- 8 augurken
- 1 grote tomaat
- 1 jalapeños
- Peper en zout naar smaak
Benodigdheden
- Broodrooster
