Energy balls aux dattes, graines de chia et graines de courge
recette avec ERU Balans Naturel
Energy balls aux dattes, graines de chia et graines de courge

Energy balls aux dattes, graines de chia et graines de courge

Ces energy balls sont parfaits comme en-cas. 6 ingrédients seulement suffisent pour confectionner ces energy balls. Saines et nourrissantes.

  • 15 min
  • Snack
  • ERU Balans Naturel
  • 4 personen

Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 25 grammes d'ERU Balans Naturel
  • 8 dattes medjool dénoyautées
  • 10 grammes de graines de courge
  • 30 grammes de flocons d'avoine
  • 75 grammes de copeaux de noix de coco

Ustensiles nécessaires

  • Robot ménager

Mise en place| 5 min

  • Mélangez les graines de chia à l'ERU Balans Naturel et laissez reposer.
  • Hachez les dattes dans le robot ménager jusqu'à obtention d'une pâte ferme.
  • Ajoutez les dattes au mélange à base de fromage.

Préparation| 10 min

  • Faites griller les graines de courge à sec dans une poêle en les secouant constamment jusqu'à ce qu'elles commencent à « sauter » dans la poêle.
  • Mettez-les dans une assiette pour les laisser refroidir.
  • Mélangez ensuite les graines de courge, le mélange à base de fromage et les flocons d'avoine.
  • Faites-en ensuite de petites boulettes.
  • Enrobez-les enfin de copeaux de noix de coco.
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Ingrédients

  • 1 cuillère à soupe de graines de chia
  • 25 grammes d'ERU Balans Naturel
  • 8 dattes medjool dénoyautées
  • 10 grammes de graines de courge
  • 30 grammes de flocons d'avoine
  • 75 grammes de copeaux de noix de coco

Ustensiles nécessaires

  • Robot ménager