Zo voeg je met minimale moeite iets voedzaams toe aan je dag.
Of je nu vroeg uit de veren bent, tussen twee meetings door een voedzame lunch nodig hebt, of met spierpijn de sportschool uitloopt: ERU Balans is jouw slimme, lichte keuze voor elk moment van de dag.
De frisse light smeerkaas met een subtiele yoghurtsmaak is laag in vet en hoog in eiwit. Ideaal voor iedereen die bewust wil leven, lekker wil blijven eten én opzoek is naar een voedzaam beleg.
Bewust genieten
De dagen worden langer en de zon laat zich vaker zien – met dat zomerse gevoel groeit ook de behoefte om je net wat fitter, energieker en lichter te voelen. Maar ‘fit de zomer in’ betekent heus niet dat je je dagen hoeft te vullen met strenge eetschema’s of eindeloze salades. Het draait om balans: goed en voedzaam eten, voldoende bewegen en goed voor jezelf zorgen. Kies een aanpak die bij jou past – eentje die je volhoudt én waar je blij van wordt. Een beetje voor jezelf zorgen én blijven doen waar je blij van wordt.
De sleutel tot een fit gevoel zit hem namelijk in kleine, slimme keuzes die je dagelijks kunt maken. Met ERU Balans combineer je gemak, smaak en voedingswaarde. Deze frisse light smeerkaas met een subtiele yoghurtsmaak is verrassend romig, hoog in eiwit en laag in vet. Zo doe je jezelf én je lijf een plezier.
5 tips om fit de zomer in te gaan
1. Start eiwitrijk
Eiwitten zorgen voor een langdurig verzadigd gevoel en geven je energie voor de rest van de dag.
2. Denk in balans, niet in restricties
Je hoeft niet áltijd perfect te eten om je goed te voelen. Wissel voedzame keuzes af met wat je lekker vindt. Bewust genieten is duurzamer én leuker.
3. Beweeg op jouw manier
Of je nu een rondje hardloopt, wandelt tijdens je lunchpauze of thuis een korte workout doet – kies een vorm van beweging die je volhoudt en waar je energie van krijgt.
4. Kies voor variatie
Dankzij de drie smaken ERU Balans – naturel, sambal en belegen – is variëren makkelijk. Zo blijft gezond eten lekker interessant.
5. Plan vooruit, eet bewust
Gebruik het ERU Balans Lunchreceptenboekje om voedzame lunchideeën klaar te hebben liggen. Zo voorkom je dat je naar snelle, minder voedzame opties grijpt.
Krachtige voedingswaarde: eiwitrijk en vetarm
Met maar liefst 17 gram eiwit per 100 gram helpt ERU Balans je om balans te vinden – en te behouden. Of je nu net klaar bent met een pittige workout, een drukke werkdag hebt gehad of gewoon trek hebt in iets lekkers en voedzaams. Een combinatie van veel eiwitten en weinig vet is perfect voor wie spieren wil opbouwen of behouden, energie wil stabiliseren gedurende de dag, gewicht op peil wil houden zonder hongergevoel en bewust wil kiezen voor voedzame alternatieven.
Welke variant past bij jou?
ERU Balans biedt voor elk moment een passende smaak, elk met zijn eigen karakter. De light smeerkaas is verkrijgbaar in drie varianten:
- ERU Balans Naturel – neutraal zacht en fris. Perfect als basisbeleg of eiwitrijke toevoeging, bijvoorbeeld op een pompoenbroodje met chorizo, in de tomatensoep of door een tonijnsalade heen.
- ERU Balans Belegen – voor wie houdt van een vollere kaassmaak. Lekker op een veggie sandwich, in een wortelwrap of gewoon op een rijstwafel.
- ERU Balans Sambal – pittig, kruidig en vol karakter. Geeft een verrassende twist aan je lunch of snack, bijvoorbeeld op een wrap met kipschnitzel, over een focaccia of door een chinese tomatensoep.
Slimme keuze voor elk moment
Met ERU Balans maak je met minimale moeite voedzame keuzes. Smeer het op een volkoren boterham als voedzaam ontbijt, op een rijstwafel als snel tussendoortje of als topping op een omeletwrap voor een lichte maar vullende lunch. Ook als dip bij rauwkost is het een frisse, eiwitrijke optie. Zo voeg je op elk moment iets voedzaams toe aan je dag. Bewust eten mag ook gewoon lékker zijn!
Meer inspiratie?
En omdat we begrijpen dat je soms wat extra inspiratie kunt gebruiken, is er nu het gratis ERU Balans Lunchreceptenboekje. Boordevol simpele en voedzame recepten die passen bij jouw dag. Of je nu thuis werkt, onderweg bent of na het sporten behoefte hebt aan een eiwitrijke snack — met dit boekje heb je altijd iets lekkers achter de hand.
Laat die zomer maar komen! Met ERU Balans ga je er fris, fit en vol smaak in.
Ontdek jouw nieuwe lunchfavoriet en deel ‘m met ons via #DatLooptLekkerGesmeerd
